“Hoş geldin ey şehr-i Ramazan” diyerek karşıladığımız bu mübarek ayda, yalnızca bedenimizi değil, zihnimizi de arındırmalıyız. Oruç, sadece aç kalmak değil, tüm duyularımızla kötülüklerden sakınmaktır. Peygamber Efendimiz ‘in, "Oruç kötülüklere karşı bir kalkandır" müjdesine ulaşmak için günümüzün en büyük imtihanlarından biri olan dijital esarete de dikkat etmeliyiz.
Günümüzde birçok insan, Ramazan günlerini ekran karşısında geçirerek en kıymetli sermayesi olan zamanı israf etmektedir. Ahirete azık olarak götürebileceği sayısız fırsat varken, sosyal medya ve dijital platformlarda ilgisiz, gereksiz ve çoğu zaman mantıksız içeriklerle zihnini doldurmaktadır.
Beyin Çürümesi Tehlikesi
Dijital bağımlılık sadece bireysel değil, küresel bir sorundur. Bilim insanları bu durumu “beyin çürümesi” olarak adlandırıyor. Sürekli maruz kaldığımız bilgi bombardımanı, zihnimizi uyuşturuyor ve düşünme, karar verme, sorgulama, değerlendirme gibi bilişsel süreçlerimizi zayıflatıyor. Prof. Firdevs Güneş, Yenises Dergisi’nin 2025 Şubat sayısında yayımlanan “Dijital Çağda Beyin Çürümesi” başlıklı makalesinde, bu tehlike hakkında önemli uyarılarda bulunmaktadır.
Beyin çürümesinin belirtileri arasında;
- Dikkati toplayamama,
- Odaklanamama,
- Zihinsel yorgunluk ve aşırı yük hissi,
- Sosyal ilişkilerde bozulmalar sayılabilir.
Eğer kişi saatlerce ekran karşısında vakit geçirip, günün sonunda hiçbir şey hatırlamıyorsa, bu durum ciddi bir uyarı işareti olabilir.
Ramazan’da Dijital Oruç Tutalım
Ramazan, sadece bedeni değil, ruhu ve zihni de arındırma ayıdır. Bu nedenle, sosyal medya ve dijital platformlardan bilinçli bir şekilde uzaklaşarak, bir tür dijital detoks uygulayabiliriz. İşte bazı öneriler:
- Öncelikleri Belirleyin: Zihninizi meşgul eden ve ahiret hayatınıza katkı sağlamayan içeriklere elveda deyin. Örneğin, tıp fakültesini hedefleyen bir öğrenci, sosyal medyada ünlü kişilerin gezilerini takip etmek yerine derslerine odaklanmalıdır.
- İçeriği Sorgulayın: Tükettiğiniz bilgilerin doğruluğunu kontrol edin ve bilinçli bir medya okuryazarı olun.
- Filtreleme Yapın: Sosyal medya ağlarını ve e-posta kutularınızı gereksiz içeriklerden arındırarak, yalnızca faydalı bilgilerin size ulaşmasını sağlayın.
- Zamanı Planlayın: Bildirimleri kapatın, gereksiz ekran süresini azaltarak gerçek hayata ve ibadetlere daha fazla zaman ayırın.
- Her Şeyi Bilmek Zorunda Değilsiniz: Size dünya ve ahiret hayatında fayda sağlamayacak bilgi akışına dur deyin.
Dijital esaretten kurtulmak için Ramazan ayı büyük bir fırsattır. Gelin, bu mübarek ayda sadece bedenimize değil, zihnimize de oruç tutturalım.
Selam ve dua ile...
